아토피바이블

 

아토피 바이블_허정구. 박진철 공저 (20180629)

 

아토피 바이블 국내도서 저자 : 허정구,박진철 출판 : 소금나무(goodbook) 2016.10.26 상세보기

 

1. 아토피란 무엇인가?
1.1. 아토피란?
복잡하고 다양한 의미

 

2. 아토피의 증상

 

2.1. 일반적 증상(가려움의 반복)
- 낮보다 밤에 더심해진다.
- 태선화

 

2.2. 연령별 증상

2.3. 동반되는 증상
- 백내장
- 피부묘기증(두드러기 일종)
- 어린선
- 각화증

2.4. 그 외 여러 가지 증상
부종, 발작, 장액성 구진, 습윤, 미란, 괘양, 반흔

 

3. 아토피의 발병 원인에 대한 연구
3.1. 환경오염설

 

3.2. 진드기와 집먼지설

 

3.3. 꽃가루설

 

3.4. 새집증후군설

 

3.5. 경피 독설
- 샴푸, 린스 등 사용 시 간 해독을 못할 시

 

3.6. 오염된 음식과 잘못된 식습관
- 햄, 소시지, 술, 담배
- 면역력에 따라 다르다

 

2. 아토피의 근원적 진단
한의학에서 보는 아토피는 몸속이 차고 피부에 열이 많아 생기는 병이므로 원래로 되돌려 주면 완치된다.

 

2.1. 오일과 남아도는 단백질
2.1.1. 염증에 대하여

 

2.1.2. 에이코사노이드란 무엇인가

 

2.1.3. 오메가 3 불포화지방산과 오메가 6 포화지방산

 

2.1.4. 오메가3 오일을 늘리고 오메가6 오일을 줄여라
과다한 육식 섭취 금지 아라키돈산의 증가

 

2.1.5. 신세계 증후군

 

2.1.6. 동물성 지방의 단백질은 아토피를 100% 악화시킨다

 

2.1.7. 악성 에이코사노이드와의 관계 외에도 특히 고기를 피해야 할 이유

 

2.2. Th1세포에 대한 Th2 세포 우위

 

2.2.1. Th1 세포
- 균형이 중요하다

 

2.2.2. 위생가설
- 너무 청결해도 좋지 않다

 

2.2.3. 에스트로겐의 큰 바다
- 남성호르몬이 적어지면 발생한다.

 

2.2.4. Th1/Th2 균형 시정
- 근본 원인으로는 '오일과 남아도는 단백질',

- 'Th1/Th2의 밸런스 가 파괴되는 것'

 

3. 아토피 치료에 도움이 되는 중요한 것들
- 고기보다는 야채를 많이 하는 식사

3.1. 아마씨유(프랙스시드오일)
- 추천(아마씨) 캐나다산 유기농, 큰 스푼 2~3개 분량을 분말로 만들어서 주스, 또는 샐러드에 뿌려 먹는다. 산화되기 때문에 그때그때 먹는다.
- 젤 모양의 캡슐 제품은 100mg 오일 1정 기준 매일 2~3개 섭취
- 항암효과, 식물섬유 포함
- 샐러드의 드레싱 유로도 사용
- 다른 것과 한 번에 먹지 말 것(3시간 이상)
- 비타민E, 셀레늄, @-리포산, CoQ10등 이중에 적어도 하나를, 가능하다면 전부를 함께 먹는다.

3.2. 중증의 아토피 환자는 등 푸른 생선과 거리를 두자
- 고등어, 꽁치, 정어리, 다랑어 먹지 말자, 가려움이 심하지 않으면 먹어도 좋다

3.3. 블래 더 랙(히바마타, 켈프) 500~600mg/일
- 아토피 환자는 갑상선 기능이 안 좋다
- 변비 해소, 아연도 풍부하여 피부 재생에 도움된다
- 갑상선 항진증, 임신, 수유 중에는 피할 것

3.4. @-리포산 : 300mg/일
- 항산화 능력, 지용성이자 수용성
- 비오틴과 동시에 섭취, 아마씨도 함께

3.5. 선옥의 장내 세균
- 장은 최대의 면역기관
- 뇌는 장과 함께 정신적 스트레스, 정서, 수면등을 관리하므로 아토피를 개선하기 위해서는 장의 활동을 정돈하는 것이 중요
- 장을 정리만 해도 좋아질 수 있음
- 장의 면역기관을 자극하기 위해서는 최소한 억에서부터 조 정도의 단위가 필요
- 유산으로 궁입균 보충, 사해로 신형 유산균을 보충
- 사과는 하루에 하나는 꼭 섭취

3.6. 비타민군
3.6.1. 비타민C : 5g~15g/일 3~4회로 나누어서 섭취(대량 섭취)
- 증상이 개선되면 3g으로 줄여서 섭취
- 감잎차(Th1/Th2 균형에 효과)- 페트병에 물
- 최소한 아마씨랑 비타민 씨는 무조건 섭취

3.6.2. 비오틴(비타민 H) : 5mg~10mg/일
- @리놀렌산에서 EPA과 양성의 에비오틴인 프로스타글란딘 E3의 생성을 촉진
- @-리포산과 함께 섭취
- 칼슘 섭취는 조심히 할 것
- 파인애플 주스 1잔(망간 3mg), 비피더스균은 피할 것, 계란 흰자 피할 것
- 아토피 환자는 마음의 병이 많다
- 최소 3개월은 지속 복용

3.6.3. 비타민B12 : 1000 마이크로 g/일
- 다른 비타민과 함께 섭취하는 게 효과

3.6.4. 그 외의 비타민B
3.6.4.1. 비타민B1 : 50mg/일, 비타민B5(판도테산) : 50mg/일
- 부신피질 호르몬에 효과적
- 비타민C와 섭취 시 효과적

3.6.4.2. 비타민B2 : 50mg/일, 비타민B6 :50mg/일
- 얼굴의 붉은 기 제거
- 비타민B6 : 시스테인 생성
- 비타민B2 : 임산부등은 피할 것

3.6.4.3. 비타민E : 200~400 단위
- 네 종류의 토코페롤과 종합 여덟 종류의 비타민E가 들어가 있는 믹스 타입 추천
- @토코페롤만 있는 것은 피할 것
- 셀렌과 함께 섭취하는 것이 이상적
- 아마씨+바타민 E+셀렌(+@리포산)은 최고의 처방

3.7. 아연 : 15mg/일
- 동과의 비율 -> 아연 15 : 동 1

3.8. 셀렌 : 50~150 마이크로 g

3.9. 공액리놀레산
- 해바라기씨에 많이 포함
- 충분히 하려면 보충제 섭취

3.10. 케르세틴 : 600~1200mg/일
- 루이보스티에도 많이 포함

3.11. 장용성 락토페린 : 200~800mg/일
- 면연계 조절, 바이러스 및 항균작용, 항산화, 항염증, 암 억제, 뇌에 진정작용
- 장내 세균과 함께 섭취

3.12. 소화효소
- 펩신, 펩티디아제, 리파아제, 트립신 등 저가로 구매해서 섭취

4. 아토피와 음식
- 돼지고기, 닭고기 금지
- 우유와 튀김 금지
- 식단관리, 가려움증과 유의해서 오늘 무엇을 먹었는지 기록

4.1. 아토피 치료에 주의해야 할 음식
4.1.1. 마가린은 안 좋다

4.1.2. 초콜릿은 밸런타인데이에만
- 코코아도 안되고, 커피 대신 홍차나 녹차로 바꾼다

4.1.3. 우유는 아토피의 적

4.1.4. 현미는 아토피를 부추긴다.

4.1.5. 밀 주의 경보

4.1.6. 달걀의 유혹

4.1.7. 백설탕

4.1.8. 카레
- 건강에는 좋으나 아토피에는 좋지 않다. 

4.1.9 달맞이꽃
- 금지

4.1.10. 음주와 흡연
- 레드와인 추천, 맥주나 정종은 피할 것

 

5. 아토피의 치료

 

5.1. 스테로이드

 

5.2. 해독
사혈, 금진옥액, 청장요법, 땀을 낸다. 간정화, 폐정화,

 

6. 아토피 개선을 위하여

 

6.1. 아토피 치료에 알아두어야 할 사항들

 

6.1.1. 부모가 알레르기인 경우

 

6.1.2. 엄마가 될 여성, 수유 중에도 식사, 영양에 충분한 주의

 

6.1.3. 예방접종에 대해
한의학적인 관점이므로 맞지 않을 것이다.

 

6.1.4. 알레르겐 검사

 

 “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"