균형 잡힌 얼굴로 만드는 바른습관

1. 이를 깨끗이 닦는다.

2. 전동치솔을 이용하여 구석구석 세균을 깨끗이 닦는다. 세균이 원인이 된다.

3. 얼굴에 손을 최대한 대지 않는다. 턱을 괴거나 입술을 물어 뜯지 않는다.

4. 신체의 양쪽을 동시에 사용하려고 한다.

5. 정면을 응시하는 습관을 갖는다.

6. 음식을 양쪽으로 골고루 , 코로 숨쉰다.

7. 턱과 얼굴에서 힘을 뺀다.

8. 치아 검사를 정기적으로 받는다.

9. 항상 바른 자세로 생활하려는 의지를 가지고 바른 자세 생활이 철저하게 몸에 베이게 한다.

10. 혀를 하루 3번 정도 스트레칭 해준다.(예, 마이클조던)

11. 신체의 근육 통증을 초기에 치료한다.

12. 1시간에 한번씩 전신 스트레칭을 해준다.

13. 뇌를 손상시키지 않는다.

14. 숙면을 취한다.