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54세 최경주를 우승으로 이끈 운동 습관기본 운동매일 아침 스트레칭·마사지 세러피 40분근력 운동과 플랭크 등 코어 근육 강화 운동 60~90분실전 연습샷(벙커샷, 아이언샷, 어프로치샷) 훈련 매일 500개퍼팅 훈련(쇠자 위에서 공을 똑바로 굴리고거리별로 세분해 퍼트 반복) 40분