기술과 경영의 만남 기술과 경영의 만남

자존감을 높이기 위한 구체적인 실천법 1. 긍정적인 자기 대화 - 부정적인 생각을 긍정적인 문장으로 바꾸기: "나는 못해" 대신 "나는 노력 중이다"라고 말해보세요. - 매일 아침 긍정적인 다짐 쓰기: "나는 소중한 존재이다"와 같은 문장을 적어보세요. 2. 목표 설정 및 달성 - 작고 구체적인 목표 세우기: 예를 들어, 매일 10분씩 책 읽기. 작은 목표를 달성하면 자신감이 생깁니다. - 목표 달성 후 스스로에게 보상하기: 목표를 이룬 후 자신에게 작은 선물을 주세요. 3. 자기 관리 - 규칙적인 운동하기: 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. - 건강한 식습관 유지하기: 영양가 있는 음식을 섭취하면 기분이 좋아집니다. 4. 새로운 도전 - 새로운 취미나 활동 시작하기: 새로운 것을 배..