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아놀드 베네트의 "아침의 차 한잔이 인생을 결정한다"에서
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하루 24시간을 두배로 활용하는 20가지 방법카테고리 없음 2024. 9. 16. 09:57
하루 24시간을 두배로 활용하는 20가지 방법 아침의 시작은 하루를 결정짓는 중요한 요소입니다. 아놀드 베네트의 "아침의 차 한잔이 인생을 결정한다"에서 소개된 20가지 방법을 통해 하루를 더욱 효율적으로 활용해보세요. 1. 그날의 기분을 중요시한다 하루의 기분이 생산성에 영향을 미친다는 것을 잊지 마세요. 긍정적인 마인드로 하루를 시작하는 것이 중요합니다. - 예시: 아침에 거울을 보며 긍정적인 자기 대화를 해보세요. 2. 아침 일찍 일어난다. 아침 시간을 활용하면 더 많은 일을 할 수 있습니다. 일찍 일어나는 습관을 길러보세요. - 예시: 평소보다 30분 일찍 일어나 운동하는 시간을 만드세요. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다. 규칙적인 기상 시간은 몸의 리듬을 안정시켜 줍니..