기술과 경영의 만남 기술과 경영의 만남

사랑없이 산 사람은 많지만 물없이 사는 사람은 없습니다.

1. 아침은 먹어라아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 시리얼이 낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮다는 것은 스트레스를 적게 받았다고 설명할 수 있다. 2. 3~4시간마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 혈당과 에너지를 유지할 수 있다’고 한다. 여기서 핵심은 ‘소량의 식사’이다. 일반적인 량의 식사와 2번의 간식은 과식을 유발할 수 있어 오히려 나쁜 영향을 미친다. 3. 섬유질을 많이 먹어라 ..

우리 인체는 활동하면서 사용되는 에너지를 음식을 통해서 공급을 받고 있다. 우리 인간은 원래 배고플 때 음식을 섭취했다. 공복이라는 건 꼭 나쁜 건 아닌 것이며 자연스러운 현상이다. 즉, 배에서 배꼽시계가 울리는 상태를 공복이라고 생각하면 될 것이다. 내 몸의 에너지가 없어 식사를 필요로 할 때 울리는 인체시계 말이다. 우리 인체가 공복을 가장 많이 느낄 때, 또는 가장 많이 느끼는 상황은 아마도 아침에 기상 직후가 아닌가 생각이 된다. 수면을 하면서 소모된 에너지를 아침에 보충해야 하기 때문이다. 아침식사가 그래서 굉장히 중요하다고 할 수 있다. 장시간 공복을 가진 후 갑자기 식사를 하면 신체에 부담을 줄 수가 있다. 우리가 건강검진을 받거나, 수술을 받고 난 후에도 마찬가지이다. 그래서 그럴 때는 영..

1. 갈증해소에 그만인 맥문동 오미자물맥문동은 담을 없애고 수분대사를 원활하게 해 주며 열을 내리는 데 좋다. 입과 목이 마르는 갈증을 해소하는데 탁월하기도 한 생활정보 속 건강상식!! 5가지 맛이 나는 오미자는 진액을 보충해 주고 땀이 많이 나서 지쳤을 때 마시면 기력을 회복해 주는 건강상식이다. 2. 면역력이 강해지는 뽕잎물 뽕잎은 고혈압과 당뇨병 콜레스테롤 저하 암과 노화 등의 예방 및 치료에 효과적이다. 그뿐만 아니라 꾸준히 복용하면 면역력이 강해지고 기침, 가래를 다스리며 몸의 부기를 빼는 데에도 효과적이다. 떫거나 쓴맛이 전혀 없고 담백해서 물처럼 마시기에 좋은 건강정보이다. 3. 원기를 북돋워주는 황기구기자물 황기는 땀을 많이 흘리는 허약체질에 좋고 여름철 더위에 지친 몸에 원기를 북돋워주는..