기술과 경영의 만남 기술과 경영의 만남

마늘의 효능: 건강을 지키는 자연의 슈퍼푸드 마늘은 오랜 역사를 가진 식재료로, 다양한 요리에 사용될 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 마늘의 주성분인 알리신을 비롯한 다양한 화합물이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 1. 알리신의 힘 마늘을 자르거나 으깨면 생성되는 알리신은 강력한 항균 및 항바이러스 성질을 가지고 있습니다. 이 성분은 감염 예방에 도움을 주며, 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 알리신은 감기와 같은 일반적인 질병의 발생률을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 마늘은 심혈관 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 마늘에 포함된 황 화합물들은 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 정기..

'일십백천만'의 이론을 실천하면 된다고 합니다. 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다. 출처 : 영국 가디언 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3. 정제하지 않은 ..