스몰빅 - 제프 헤이든 지음 I 정지현 옮김

 

작은 성공을 반복하라!!

 

거창한 계획보다는 조금씩, 가볍게, 사소하게 시작하고 확실하게 이루어내라!

 

스몰빅 - 제프 헤이든 지음 I 정지현 옮김

 

스몰빅 국내도서 저자 : 제프 헤이든(Jeff Haden) / 정지현역 출판 : 리더스북 2019.06.10 상세보기

 

할 수 있다, 될 수 있다, 생각보다 잘

나라는 사람은 정말 수없이 실패했다.  시도했다가 실패하기를 반복했다.

힘들게 불씨라도 틔워야 불꽃이 타오르는 것처럼 일단 동기부여를 하고 이를 불타오르게 해야한다.

점차 발전하는 자신에게서 느끼는 만족감이 불꽃을 더욱 타오르게 한다. 

동기가 부여되기를 얌전히 기다린다면 어떨까? 

실제로 무언가를 시작할 만큼 강력하게 동기부여가 되지 않는다.

 

그들은 뭐가 다른 거지?

유전이라는 카드는 시작점일 뿐, 내가 아는 대다수의 성공한 사람들이 별로 유리하지 않은 상황에서 출발했다. 

불완전한 시작이 성공의 완벽한 토대가 되어주기도 한다.

바닥에서 시작하면 작은 성공을 즐길 기회가 거의 무한하게 생겨난다.

 

외국어를 배울 때는 20까지 숫자 세는 법을  배우면  재미있다. 

악기를 배울 때는 쉬운 곡을 연주하면 즐겁다. 

코딩을 배울 때는 직접 코딩한 간단한 프로그램이 작동하는 것을 보면 즐겁다. 

작은 성공은 즐겁다. 동기를 부여한다.

 

성공은 과정이다. 성공은 반복과 예측이 가능하다. 

내가 아는 엄청나게 성공한 사람들은 모두 성공을 예상하지 못했다

(다수는 아직까지도 그런 성공을 믿지못한다). 

거의 모두가 어느 날 아침 일어나보니 그렇게나 멀리 와 있어서 깜짝 놀랐다는 말을 한다.

 

일단 ‘바로 다음 걸음’에 집중해보자!

동기부여에 대한 잘못된 고정관념은 두 가지 이유에서 우리를 불행하게 만든다. 

첫째. 그건 '실행의 죄’를 저지르게 한다.  

둘째. ‘게으름의 죄’도 저지르게 한다.

 

가치 있는 일, 특히 남들이 불가능하다고 말하는 일을 하고 싶다면 열심히 움직여야 한다. 

지름길은 없다. 

힘든 길만 있을 뿐이다.
하지만 그 과정을 재미있게 만들 방법은 많다. 

기운을 북돋워주는 과정으로 만들 수 있다. 

당신만의 시상대에 오르는 마지막 순간뿐만 아니라 여정의  모든 단계를 즐기게 해주는 방법은 얼마든지 있다.

지금보다 행복해지고 싶은가? 

어떤 목표를 추구하건 지금보다 성공하고 싶은가? 

행복과 성공으로 가는 길은 똑같다.

시간적 여유가 생길 때까지 기다릴 필요가 없다.

시간은 충분하다.
경제적인 여유가 생길 때까지 기다릴 필요도 없다. 

어떤 사람들은 성공한다. 또 어떤 사람들은 행복하다.

당신은 두 가지를 모두 손에 넣을 수 있다. 여기에 그 방법이 들어 있다.

 

 

목차

1. 동기부여가 갑자기 타오르는 불꽃이라고?
시작을 해야 뭐라도 나오지!
일단 '작은 성공'부터 도전해보자
당신만의‘루틴’이 있습니까

2. 목표를 세웠으면 잊어버려라
'여기’와 ‘저기’사이가 너무 멀 때
한 달 만에 ‘조회 수 105만’에 도전하다
호감 가는 사람들의 일곱 가지 특징
“그냥 그 사슬이 끊어지지 않게만 하면 됩니다"

3. 문제는 접근법이다.
성공적인 과정을 만드는 8단계
부담없는 루틴으로 30일 동안 5kg 감량하기
바보야. 문제는 목표가 아니라 ‘접근법’이야!
'할 수 없다’대신 '하지 않는다’

4. 인간은 연속으로 성취할 때 행복해 진다.
한 가지 분야에 완벽해지려 하지 마라
나만의 ‘그리고’발견하기
실행하지 않는 계확은 아무리 훌륭해도 꿈에 불과하다
목표는 나를 행복하게 만들 수 있어야 한다
타협할 수 없는 목표 사이에서 균형 잡기
이제 목표를 선택할 때다

5. 목표는 비현실적으로，방법은 현실적으로
아이디어는 동사다

6. 의지 없이 의지력 발휘하는 법
최고로 생산적인 하루를 보내는 9가지 방법
최고로 생산적인 한 주를 보내는 10가지 방법
이제 그만 버려야 할 것들
남보다 더 노력하기. 단 ‘똑똑하게’
스몰빅 사이클을 기다릴 수 없을 매
의지는 그렇다 치고, 차표 끈기는 어떻게 하죠?

7. 거의 모든 정답을 알려주는 질문 하나
목표가 적을수록 결심은 강해진다

8. 영리하게 목표 달성하는 법
‘팔굽혀펴기 10만 개’가 의미하는 것
한계 뚫고 나가기? 아니. 조금씩 넓혀나가기!
반복의 기술이 자루해졌다면
‘최대한 많이’의진짜의미
“도대체 왜 실행하지 않는 건데요?
” 잘 안 풀릴수록 타인에게 잡중하라
남을 칭찬하면 만족감이 생긴다

9. 자금 필요한 것은 코치가 아니라 프로다
가슴 철렁한 느낌이 든다면, 그게 옳은 길이다
당신을 촤고로 만들어줄 프로를 선택하는 법
프로와코치, 무엇이 다를까
‘진짜’프로와 연결되는 법
관점이기술을 바꾼다, 완전히
포기하지만 않으면 계속 나아갈 수 있다

10. '빼기’는최고의 ‘더하기’다
당신만의 최적점을 활용하라
정말로 가치 있는 ‘예스’인가
180도 변화 대신 가장 작은 것부터
딱 1%가 모든 것을 바꾼다

 

서문만 읽어도 굉장히 좋은 책이다. 이책을 읽고 하루에 강의 준비, 책읽기, 운동을 꾸준히 하고 있다.

나는 원래 일을 한번에 몰아서 하는 성향이 강하다.
항상 그래왔다. 무엇을 배울때도 시간 할애를 해서 거기에 집중하고 목표를 세우고 과정이 복잡했다. 하지만 이책을 읽은 난 내가 할 수 있는 거창한 그 무엇보다 지금 작은 일에 집중하는 것에 대해 알게 되었다. 그 과정은 나중에 놀라운 결심이 될 것이다.

 

 

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