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포도
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피곤할 때 먹으면 좋은 8가지 음식건강/음식 2021. 5. 14. 08:12
1. 은행 은행은 고약한 냄새가 나지만 우리 몸에 참 좋은 음식이다. 은행을 하루에 4~5알씩 일주일 동안 먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가 뇌에 산소공급이 잘 된다고 한다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서이기 때문이다. 은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 한다. 또 천식 같은 기관지염에도 좋은 음식이다. 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구할 수 있는 콩나물도 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식이다. 콩나물은 탄수화물이 풍부하게 들어있어 뇌에 영양을 빠르게 공급해 주고, 해독기능이 뛰어나다. 3. 매실 매실은 피곤해지는 신체를 덜 피로하게 만드는 효능이 있다. 차로 만들어서 먹으면 피로해소에 도움이 되는데, 매실음료를 먹을 때는 되도록 흔들어 먹지 않고 그대로..