기술과 경영의 만남 기술과 경영의 만남

1. 소주를 즐겨 마신다. 소주가 딱히 건강에 좋다는 건 아니고 스트레스 해소를 잘 한다는 의미로 해석하면 좋을 것 같다. 술이라는건 사람마다 체질이 다르므로 모두에게 통하는 말은 아니다. 2. 담배를 피우지 않는다. 담배는 정말 백해무익이다. 경제적 손실도 엄청나고 주변에도 피해를 많이 준다. 담배를 피워도 건강한 분은 담배를 피우지 않았다면 더 건강했을 것이다. 사람마다 개인차는 존재한다. 3. 항상 새벽 냉.온탕 목욕을 한다. 목욕은 신이 내린 만병통치약이라고 했다. 혈액순환을 활성화하고 면역력을 강화시키는 등 무수히 많은 효과가 있다. 4. 치아 관리를 철저히 한다. 치아가 안좋으면 음식을 잘 안씹고 삼키게 된다. 그러하면 내장기관도 망가지기 때문에 치아는 잘 관리하여야 한다. 정기적으로 검진을 ..

40대 존시나가 말해주는 엄청난 몸관리 방법 7가지 .... 1. 운동하면서 음악을 듣지 말라! 존시나는 "웨이트 운동을 할때 음악을 듣지 않는다" 라고 얘길 하였다. 그 이유는 내 리듬과 호흡 소리에 귀를 기울인다고 했습니다. 그만큼 운동에 엄청난 집중력을 발휘하고, 최대한 몸에 집중을 하고 싶어서라고 얘길 했습니다. 2. 스쿼트 운동은 최고의 운동이라고 존시나는 생각한다! 존시는 거의 매일 하체운동인 스쿼트를 중요시 한다고 합니다. 원래 웨이트를 전문적으로 하는 사람들은 하루는 어깨 하루는 다리 이런식으로 짜지만 존시나는 거의 매일 스쿼트 운동을 한다고 합니다. 그의 모든힘은 허리와 엉덩이에서 나온다고 믿고 있다고 하네요. 3. 튀김과 디저트를 멀리 하고 녹색류의 음식들을 자주 섭취 하라! 존시나는 ..