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굴 아연이 정자수 늘리고 발기부전도 예방, 정력의 상징 브라질너트 셀레늄이 혈관 건강 항산화물질도 풍부 동글동글 콩 전립선 암 예방하고 체내 콜레스테롤은 내려줌 등 푸른 생선 오메가3가 혈류 개선, 뼈와 근육 생성도 도움 베리류 비타민C가 신진대사 촉진, 노화도 방지. 브로콜리 유해한 산소는 줄여주고 노폐물 배출은 활성화 시킨다.