보약보다 나은 걷기 운동의 효과

1. 심장병을 예방한다.

2. 골다공증을 예방한다.

3. 혈액순환을 원활하게 해준다.

4. 당뇨병을 예방한다.

5. 비만을 예방한다.

6. 혈압을 떨어뜨린다.

7. 스트레스 해소에 도움이 된다.

걸음아 날살려라 발췌