2021년은 이렇게 보내고 싶다.

‘해현경장’(解弦更張)

'거문고 줄을 고쳐맨다'는 뜻으로 면모를 일신하고 개혁해 나아간다는 것을 의미한다.

2021년은 저 사자성어 처럼 내 자신을 그렇게 만들어야 겠다.

이화선의 '지금 시작하는 생각 인문학'중에서 나오는 글처럼

새해, 다섯 가지 질문을 해본다.

나는 관찰하는가,
나는 모방하는가,
나는 몰입하는가,
나는 실행하는가,
나는 함께하는가.

다섯 가지 질문은 하나하나가 창의성을 탐구하기에 충분한 가치가 있는 대(大)주제들이다.

하나하나 의미를 가지고 스스로에게 질문하며 소중한 새해에는 더욱 가치가 있는 삶을 살자!

 

목표는 간단하고 명료하게.......

일단 나의 건강한 몸을 위해 노력을 해야 한다. 

 

1. 습관적으로 운동을 한다.

2. 수업에 관련된 자격증 공부를 한다.

3. 산학연 연계를 하여 사업을 배운다.

4. 틈이나면 무언가를 할 준비를 한다. 

5. 가스기술사는 홍까스 선배 요점강의 중점으로 한다.

6. 하루에 전공공부를 5시간 한다. 

이 모든게 어렵고 힘들수도 있다. 새로운 것은 언제나 두럽다.

루이스글릭처럼 모험을 즐거워하자.

나는 지금 두려운가.
그렇다, 하지만
당신과 함께 다시 외친다.
'좋아, 기쁨에 모험을 걸자.'
새로운 세상의 살을 에는 바람 속에서.

- 루이스글릭의《눈풀꽃》중에서 -

기왕이면 기쁨에 모험을 걸어 희망찬 새해를 맞이하자!

그러기 위해서는 습관을 잘 관리해야 한다. 변화 전문가 '브라이언 트레이시'의 조언처럼 7단계로 습관을 관리하고 변화하도록 해본다.

1단계. 결심하라.
항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하라.
예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하겠다는 결심을 하면, 그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하라.

2단계. 예외를 인정하지 말라.
새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말라.
핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라.
의무를 저버리지 말라.
자동적인 습관이 될 때까지 연습을 반복하라.

3단계. 다른 사람에게 말하라.
특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하라.
결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때, 당신은 놀랄만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다.

4단계. 새로운 자신을 시각화하라.
마음의 눈으로 특정한 방식으로 행동하는 자신을 보라.
새 습관은 더 자주 시각화할수록, 더 빨리 무의식 속으로 들어가고 자동적인 버릇이 된다.

5단계. 확언하라.
스스로 반복해서 확언하라.
습관을 형성하는 속도를 높여줄 것이다.
예를 들어, “나는 매일 아침 6시에 일어나 일을 시작 할거야!” 라고 말할 수 있다.
자기 전에 이 말을 반복하라.

6단계. 굳은 결심으로 밀어붙여라.
결심한 일을 하지 않으면 불편함을 느낄 정도로,
새 습관이 자동적이고 쉬운 일이 될 때까지 계속 연습하라.

7단계. 자신에게 보상하라.
가장 중요한 일은 새 습관을 익히는 자신을 잘 대우하는 것이다.
스스로에게 보상을 할 때마다 행동을 재확인하고 강화하게 된다.
무의식 속에서 보상의 즐거움을 만끽하는 것이다.

 

A Dream written down with a date

becomes a GOAL.

A GOAL broken down into steps

becomes a PLAN.

A PLAN backed by ACTION

makes your dreams come true.


꿈을 날짜와 함께 적어놓으면

그것은 목표가 되고,

목표를 잘게 나누면

그것은 계획이 되며,

그 계획을 실행에 옮기면

꿈은 실현되는 것이다. 


- 그레그 S. 레이드 《어록》 중에서